Cours de méditation en ligne

Méditez aujourd'hui, là où vous êtes

Je propose des cours de méditation en ligne pour tous niveaux : ensemble construisons un programme sur mesure adapté à vos besoins.

Apprendre à méditer est peut être le plus beau cadeau à offrir à soi-même.
Découvrez les nombreux bienfaits associés à l’acte de méditer sur la page : Les bienfaits de la méditation.

N’hésitez pas à me contacter pour échanger !

Mediter en ligne

Mon parcours

La méditation a changé ma vie et continue jour après jour à la changer et à l’améliorer. Quinze ans d’enseignement des mathématiques et du cinéma à de jeunes adultes, m’ont permis de développer ma passion de la transmission et de la pédagogie.

Après de nombreux voyages et formations en Asie et en Europe, approfondir, partager et transmettre la pratique méditative s’est, petit à petit, imposé à moi comme étant l’activité au cœur de laquelle je me sens le plus utile aux autres. Découvrez davantage mon parcours sur la page dédiée sur ce site ou bien sur LinkedIn.

Programmes personnalisés

Après un temps d’échange pour faire connaissance et définir vos objectifs, je vous propose de suivre un des 8 programmes élaborés afin de transformer et d’améliorer certains aspects de votre vie quotidienne. Chaque programme est personnalisé et évolutif. Leurs durées respectives dépendent de chaque personne, de ses objectifs et de son implication personnelle.

Les séances en visioconférence sont individuelles et ouvertes à tous niveaux. Elles ne nécessitent pas de prérequis. Elles sont structurées autour d’un échange, d’un enseignement, d’une pratique méditative en commun et d’un temps de questions-réponses. Les axes des 8 programmes de méditations sont visibles ci-dessous et détaillés sur la page : Programmes de méditation.

« Au cœur d’une journée chargée dans laquelle s’enchaînent rendez-vous, appels et e-mails, une séance de méditation peut avoir l’effet de l’ombre offerte par un arbre sous un soleil de plomb. » Sébastien Henry

Contact

07 82 49 62 42

EXCELLENT
6 avis sur
vline co
2022-03-17
Marc a ete d'une tres grande patience et ecoute. Grace a lui j'ai pu comprendre le principe de la meditation et commencer depuis 2 semaines des exercices dont je commence deja a sentir les bienfaits. Donc affaire a suivre! Je le conseille vivement pour debuter la meditation.
~ Sebi ~
2022-01-18
J'ai pu apprécier deux séances en visioconférence avec Marc. Marc est passionné par la pratique de la méditation et son enthousiasme est communicatif. Il est à l'écoute des besoins individuels et y répond de manière adaptée, directe et pragmatique. Pas d'esoterisme ici, l'approche scientifique est de mise avec beaucoup de pédagogie. Dans mon cas nous avons surtout pratiqué des exercices basés sur le souffle et ça a été une découverte pour moi de constater que le souffle pouvait avoir un effet tonifiant et pas seulement apaisant. Au delà de ça, Marc est foncièrement bienveillant et cette qualité fait de lui un instructeur que je recommande vivement.
J C
2021-11-25
J'ai eu l'occasion d'expérimenter différentes techniques de méditation avec Marc et ces expériences ont été très positives. Marc est à l'écoute et propose un accompagnement adapté à chacun , en fonction de ses besoins. Je recommande.
Matthieu Kolin
2021-11-22
Très compétent. J'ai commencé les sessions avec Marc alors que j'avais un petit peu de pratique derrière moi et que je pensais plus ou moins être calé là-dessus. Après une séance j’en ai tellement appris que je me suis rendu compte des lacunes que j'avais ! Je n'ai fait à ce jour que 2 séances avec Marc mais elles m'ont été, vraiment, utiles. Marc est quelqu'un de très pédagogique et très pragmatique. Carré dans la démarche, efficace et sans rétention d’informations… Je repense régulièrement aux conseils qu’il m’a dit pour ma pratique, et reprends des cours très prochainement avec lui.
emmanuel chetcuti
2021-11-21
Marc offre une grande qualité d'écoute, ainsi qu'un accompagnement bienveillant, progressif et efficace. Son expérience lui permet de mettre en œuvre une vraie démarche personnalisée, teintée de douceur et d'humour. Rassurant pour apprendre la méditation
Thomas N
2021-11-11
J'ai eu le plaisir de suivre plusieurs séances de méditation avec Marc. J'ai pu notamment améliorer la qualité de mon sommeil grâce à des techniques de respiration et de relaxation qui se sont avérées efficaces. Marc est un très bon pédagogue, disponible et à l'écoute, je vous le recommande !